推拿疗法

中医学强调：上工不治已病、治未病。高明的医生善于治疗将发未发之病，即能够预防疾病的发生，推拿具有很好的保健防病作用，尤其对现今亚健康的调理有明显的优势。

人体秉天地阴阳二气而生，并以脏腑为中心，借经络连为一个完整的整体，使气血津液的代谢正常进行，维持“阴平阳秘”的正常生命状态。阴阳失衡产生疾病，通过正确的推拿手法，可以调整人体失衡的状态，朝着人体正常平衡点接近，如高血压降低、低血压升高、心率过速减慢、心动过缓加快。此外，一些穴位本身就有保健作用，如足三里、三阴交、命门、神阙、关元、气海。

一、一指禅推法

用拇指指腹或指端着力于推拿部位，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动。手法频率每分钟120~160次，压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活。常用于头面、胸腹及四肢等处。具有舒筋活络、调和营卫、健脾和胃、祛瘀消积的功能。

二、揉法

用手掌大鱼际、掌根或拇指指腹用力，腕关节或掌指做轻柔缓和的摆动。操作时压力要轻柔，动作要协调而有节律，一般速度每分钟120~160次。适用于全身各部位。具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀。消肿止痛等作用。

三、摩法

用手掌掌面或手指指腹附着于一定部位或穴位，以腕关节连同前臂作节律性的环旋运动。此法操作时肘关节自然弯曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右。此法刺激轻柔，常用于胸腹、协助部位。具有理气和中、消食导滞、调节肠胃蠕动等作用。

四、擦法（平推法）

用手掌大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦。操作时手指自然伸开，整个指掌要贴在患者体表治疗部位，以肩关节为支点，上臂主动带动手掌做前后或上下往返移动。动作要均匀连续，推动幅度要大，呼吸自然，不可屏气，频率每分钟100~120次。此法用于胸腹、肩背、腰臀及四肢。具有温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃等作用。

五、捏法

用拇指与食、中两指或拇指与其四指将患处皮肤、肌肉、肌腱捏起，相对用力挤压。操作时要连续向前提捏推行，均匀而有节律。此法适用于头部、颈项部、肩背及四肢。具有舒筋活络、行气活血作用。

六、推拿疗法

推拿治疗，是一种运动疗法。不论手法对机体的作用方式，还是知道病员所进行的功法训练，都是在运动。推拿“以动为主”的治疗原则，是指手法操作时，或指导病员进行功法锻炼时，应该根据不同的疾病、不同的病情、不同的病理状况，确定其作用力的强弱、节奏的快慢、动作的徐疾和活动幅度的大小。适宜的运动方式，是取得理想疗效的关键。